Tape, kinesiotape
Miben segít?
· Különböző izomhúzódások, izomzúzódások esetén
· A terhesség alatt jelentkező hát- és lábfájdalmakra és az egyéb mozgásszervi panaszokra
· Ízületek rándulása, részleges szalagsérülések esetén
· Bevérzések, ízületi folyadékgyülemek oldásában
· Fokozott izomtónus, izomgörcsök oldására, fájdalomcsillapításra
· Ízületi-, íngyulladások esetén
· A nyirokkeringés stimulálására
· Műtéteket követő heggyógyulás és izomerősítésre
· Gyógytorna, mozgásszervi rehabilitáció kiegészítésére
A Kinesio-taping alapvető funkciói és hatásai
1) Az izomműködés javítása
Az izomzat túlterhelése esetén az izom kötőszöveti részében repedések keletkezhetnek. Ennek következményei a fájdalom, a merevség, a duzzanatok, a tónusnövekedés és a tónusváltozás, amelyek a mozgatórendszer leggyakoribb panaszai. Ezentúl létrejöhet pl. az izomzat műtét utáni nemcsak hypertoniája, hanem hipotoniája. Az izomzat mindkét esetben kezelhető kinesio-taping módszerrel és az izomműködés javul.
2) Keringési zavarok javítása
A gyulladások gyakran a test reakciói a szövetek sérüléseire. A kiáramló folyadék a sérült területen a duzzanat gyulladásához és a bőr és az izomzat között nyomásnövekedéshez vezet. A nyirokáramlásban zavar keletkezik, illetve stagnál. Az elasztikustape ezen a területen meg tudja emelni a bőrt, növeli a teret, és ezáltal csökkenti a nyomást és a nyirokkeringés javulását eredményezi.
3) Fájdalomcsillapítás
Mivel a szalagok rátapadnak a bőrre, és a kifejtett testmozgás hatására a szalag által kifejtett mechanikus elmozdítás a bőrben lévő mechanoreceptorok ingerlését eredményezi.
4) Izületi funkciók támogatása
Az ízületek működését különféle kinesio-tapevel lehet segíteni. Az izomtónus befolyásolása az egyenlőtlen súlyeloszlást korrigálja és ez egyensúlyt teremt az izomcsoportokban. A propriocepció stimulálásával jobb mozgásérzés érhető el. A funkcionális és mechanikus korrekciós ragasztási technikák éppúgy, mint a passzív segítség, az ízületek működésének javulását eredményezik, fájdalomtompuláshoz vezetnek és ezáltal a gyógyulási folyamat lerövidül.
A szalagok felhelyezése és eltávolítása
A felhelyezés módjától függően a szalagot nyújtás nélkül, vagy különböző mértékben előnyújtva ragasztjuk fel. Mielőtt a szalagot felhelyezzük és a hordózófóliát eltávolítjuk, a szalagcsíkot a megfelelő hosszúságúra vágjuk.
Így lehet az I szalag mellett Y és X szalagokat is készíteni.
A szalagcsíkok végét lekerekítjük. Így elkerüljük a nem feszülő sarkok idő előtti leválását és a szalagvégek nem kívánatos feltekeredését. A kineziotapeet ezáltal hosszabb ideig lehet viselni.
A bőrnek száraznak és zsírmentesnek kell lennie. A csekély mértékben szőrös bőr nem akadályozza a szalagok felhelyezését és eltávolítását (szenzoros inger).
Kontraindikációk
Az elasztikus taping használatának a mai napig nincsenek ismert mellékhatásai. Mindazonáltal a következő kontraindikációk esetén a kineziotaping használatát mellőzni kell:
- nyílt sebek
- még meg nem gyógyult hegek
- pergamentszerű bőr, pl. Neurodermitis, CVI St.II/ III. esetén, vagy
- pikkelysömör esetén
- kötôszöveti-zóna keresztcsont (genitális zóna) a terhesség első három hónapjában
- ismert akril-allergia
Színtan / Színterápia
Az elasztikus tape szalagot leggyakrabban négy különböző színben használják. Pink, kék, bézs és fekete. A szalagok sem minőségükben, sem tulajdonságaikban nem különböznek egymástól. Azonos nyúlási képességük van. A színeket a színterápiára támaszkodva választották ki a terápiához. Ezen a ponton fel kell hívni a figyelmet arra, hogy elsősorban a helyes felhelyezési technika a döntő, és a színeket mint pozitív vonatkozást veszik figyelembe.
A pink szín aktivizáló és ösztönző, a kék ezzel szemben nyugtató hatású, a bézs pedig semleges.
A fekete szalag csak később jött hozzá, és állítólag orvosi kérésre. A sportban használják –különösen az USA-ban.
A kinesiotapet ezért úgy kell kiválasztani, hogy a pink szalag a gyenge, energiaszegény strukturát ösztönözze és az izomfelhelyezésnél a tónust fokozza. A kék szalagot akkor használják, amikor a nagyenergiájú struktúrát megnyugtatni és az izomtónust csökkenteni kell. A bézs minden esetben semleges hatást fejt ki.
Taping
A Taping egy olyan funkcionális rögzítési technika, amely szelektíven rögzít és tehermentesít sérült, vagy instabil izületeket, tehermentesít túlterhelt, gyulladt képleteket, megelőzi számtalan sportsérülés kialakulását.
Rendkívül jól alkalmazható bokaizületi ficam esetén, amikor a szalagok sérülése nem indikál műtéti beavatkozást. Egy jól felhelyezett, rugalmatlan ragasztócsíkokból összeállított kötés megakadályozza, hogy a boka a sérülés irányába mozogjon, tehát teljes nyugalmat nyújt a sérült szalagok gyógyulásához. Ugyanakkor a többi mozgásirányt szabadon hagyja, így a sérült könnyedén mozoghat benne. Ez hatalmas előnyt jelent egy gipszrögzítéssel szemben, mert az izmok nem sorvadnak el a mozgáshiánytól, illetve a tape állandó nyomást biztosit a nyirokkeringés számára, így az ödéma hamarabb húzodik vissza. Hasonló módon rögzíthető a sérült váll- és térdizület, azzal a különbséggel, hogy itt rugalmas anyagokat használunk, biztosítva a nagy mozgásszabadsággal bíró izületek zavartalan működését.